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Jan 19, 2024

ジェニファーアニストンはついにゴーを共有します

Jennifer Aniston lo è

ジェニファー・アニストンは実際によく食べるサラダのレシピを公開しており、「本当にボリュームがある」と彼女は語った。

昨年、話題になったサラダのレシピが『フレンズ』の撮影中に食べたものであることを否定していたアニストンだが、彼女の定番注文の内容を明かした。 そして、「いつもチーズがある」と彼女は言いました。

アニストンは、抵抗バンド、グライダー、ボールを使用する、衝撃の少ない軽い抵抗ベースのオンライン ワークアウトである Pvolve との新しいパートナーシップについて Today に語った際にレシピを共有しました。

以前は、良いトレーニングをするためには汗が滴り落ちる必要があると考えて、長時間の過酷なトレーニングで自分を追い込んでいたが、今では、機能的で注意を払った小さな動きで短いトレーニングの利点を認識していると語った。

「時間が経つにつれて、体を壊したり、体を酷使したりしても、利益は減少するだけです」とアニストンは語った。 「そして、生きている限り、動けるようになりたい。」

そこで彼女は今、体へのストレスを軽減する10～20分のトレーニングをし、サラダも食べ続けている。

「私はロメインのファンではない」とアニストンはトゥデイに語った。 「キノコが大好きです。スプラウトも大好きです。小さなトマトも大好きです。アボカド、カラマタオリーブ、いつもチーズを食べます。チーズを手放すつもりはありません。スライスしたパルメザンチーズ、ペコリーノ、フェタチーズ、またはそれらすべてを食べます！」スライスしたアーモンド、ヒマワリの種。」

食事の上に卵を乗せれば、アニストンの「本当にボリュームのあるサラダ」が完成します。

その後、オイルとビネガー、ビネグレットソースのドレッシングを加えるか、「週末なら古き良き牧場を」と彼女は言う。

しかし、アニストンは毎日同じサラダを食べる人ではありません。 最近エルと話しているとき、彼女はチキン、トマト、キュウリ、ひよこ豆、パルメザンチーズ、少量のビネグレットソースから成るサラダを食べていたと語った。

アニストンはエルに対し、自身の食生活は「80：20」で、80％の時間は栄養価の高い食べ物を選び、20％の時間はリラックスしていると語った。

「私はいつも自分にハンバーガーとフライドポテト、ピザ、メキシコ料理を食べさせます」と彼女は語った。 「バランスが取れていなければなりません。」

バランスの取れたサラダを作るには、葉と野菜だけでは不十分だと栄養士のニコラ・ルドラム・レイン氏が以前インサイダーに語った。

満腹感のあるサラダには、全粒米やパスタなどの炭水化物が含まれている必要があります。 調理済みまたは生の野菜または果物。 ひよこ豆、フェタチーズ、鶏肉などのタンパク質源。 オリーブ、ペスト、ナッツや種子などの脂肪、またはオリーブオイルの小雨。

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